다이어트2 [다이어트보조제추천]효과좋은 다이어트방법 벨르제이 오브벨르 발포다이어트 다이어트는 오늘부터!! 평소 몸무게에 대한 강박증이 있어서 10년이 넘는 기간 동안 수많은 다이어트 보조제를 복용했습니다. 다이어트보조제는 살이 많이 빠진다기보다는 덜찌게 도와주는 역할로, 마음의 위안이 되어주니, 계속 먹게 되었어요. 가르시니아,카테킨,모로오렌지,돌외잎 등 다이어트에 좋다는 새로운 성분이 나올 때마다 보조제를 바꿔가며 저에게 맞는 보조제를 찾고 있습니다. 나이가 들수록 기초대사량이 떨어지고, 살이 찌는 체질로 바뀌기 때문에 많은 노력이 필요합니다. 열심히 노력한 덕분에 몸무게는 큰 변화 없이 유지 잘 하고 있지만, 매일매일 꾸준히 관리해야 해요. 작년부터 먹기 시작한 발포다이어트 제품이 이번에 좋은 구성으로 나와서 재구매했는데, 효과가 좋은 편이라 보여드릴게요^^ (내돈내산입니다.) 저.. 2023. 11. 16. 폭식한 후에 살 안찌는 법 세상에 맛있는 음식이 너무 많아요!! 맛있는 음식을 양껏 먹으면서 살이 안찌면 얼마나 좋을까요... 먹방 유튜버들 너무 부럽습니다^^ 배달음식,기름진음식 등을 매일 먹다보면 과식과 폭식을 반복하게 됩니다. 오늘은 과식,폭식을한 뒤 살이 확! 찌지 않게 하는 방법 알려드릴게요! 248법칙 2리터의 물,48시간동안 회복시키는 시간! 과식후 24시간 내 물 2리터를 나눠서 섭취합니다. *잉여 에너지가 체지방이 되는 것 을 막아줍니다. *몸 속 가득찬 나트륨 배출을 도와줍니다. (브로콜리,양배추 같은 칼륨이 많은 채소 챙겨먹기) *위장운동 촉진을 돕고 과식으로 놀란 위장을 진정시켜줍니다. *처음 먹는 물에 식초 한스푼 타서 먹으면 혈당 상승을 억제하고, 지방으로 변하는 것 을 방지해줍니다. 과식 후 최소 16시.. 2023. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
