거꾸로식사1 살빠지는 습관 만들기/다이어트와 피부관리를 동시에! 1. 아침 공복에 음양탕 섭취 음양탕이란? 음과 양의 기운을 가진 건강한 물을 마신다는 뜻으로, 뜨거운 물과 찬물을 한 번에 섞어 마시는 것을 말해요. 먼저 컵에 뜨거운물을 1/2 따르고 그 위에 찬물 1/4를 따라서 천천히 마시면 됩니다. (섞지 않고 바로 마셔야 합니다) 잠을 자는동안 우리의 몸은 약 1L가량의 수분을 배출한다고 해요. 수분이 부족해진 혈액은 점도가 높아져 끈적한 상태가 됩니다. 그런 상태에서 마시는 음양탕 물 한잔은 혈액의 점도를 낮춰주어 심근경색과 뇌졸중의 위험을 낮추는 효과를 줍니다. 그리고 체내 수분이 부족해 밤새 정체 되어 있던 노폐물을 원활하게 배출해 줍니다. 혈액순환 다이어트 염증완화 해독작용 생리통완화 노화예방 피부건강 2. 식초트릭 식초의 아세트산이 혈당스파이크를 낮추.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
